2017年04月20日
【知 識】帝人とウンログ 睡眠日誌型アプリの有用性を確認
帝人とウンログは長野県松本市が運営を支援する松本ヘルス・ラボの協力のもと、スマートフォン用の睡眠日誌型アプリ「オハログ」を利用した睡眠習慣の「見える化」の効果を調査し、その有用性を確認した。
「オハログ」が提供する睡眠日誌による睡眠習慣の「見える化」 および認知行動療法をベースとした「快眠のコツ」を用いた生活習慣の改善が睡眠に与える効果の検証を2016年11月21日〜12月18日に実施、松本ヘルス・ラボの会員を中心とした85名を対象に、最終的にアプリ 使用開始前後のアンケートに回答した49名（男性：22名、女性：27名）を解析した。
調査の結果、アプリの活用により「早朝の覚醒」と「熟眠感」が有意に改善していること、意欲的に睡眠習慣の改善に取り組むことにより不眠に関するスコアが改善することが確認された。
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投稿者：gotsuat 09:40| 知識
